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避免损害口腔健康的四个误区!很多人都是第一个就踩坑

早在唐代,名医孙思邈就写过《千金方》:“普通人不能用饮食清洁牙齿,腐臭空气长期浸泡,牙龈出现孔洞,这是被昆虫侵蚀”,描述了饮食和牙齿健康之间的关系。生活中,很多人确实存在不利于牙齿健康的饮食误区。顺义市妇女儿童医院口腔科任志明医生为大家解释了四个常见误区。希望越来越多的家长和孩子能够关注细节。通过改变不正确的饮食习惯来更好地保持口腔健康。

误区一:很多家长仍然认为,如果孩子半夜哭醒,就应该通过母乳喂养或配方奶粉哄孩子入睡。有的家长甚至定了闹钟,准时起床给孩子喂饭。

专家讲解:如果孩子一岁以上,身体健康,无其他全身疾病,且没有儿科医生建议必须按时半夜喂奶,建议不要让孩子含奶入睡,避免牙齿表面残留过多奶渍,来不及清理,导致“奶瓶龋”的发生。同时,宝宝的家人需要及时科学地停止夜奶,防止夜间频繁喂奶。这不仅有利于孩子的正常生长发育,还能防止过早蛀牙。如果孩子哭醒,建议用水代替奶制品。

误区二:有的人“无醋不快乐”。他们吃饭时喜欢喝醋,留在嘴里不及时咽下去;经常喝碳酸饮料、可乐或雪碧等;

专家讲解:建议吃饭时适量使用醋,以免长期夹在口腔内造成牙齿表面酸化。喝碳酸饮料时尽量使用吸管,这样可以减少对牙齿的伤害。碳酸饮料不利于儿童的健康发育,还会使牙齿硬组织酸化,因此不宜作为普通饮料经常饮用。柠檬的酸性较强,长期直接食用会对牙齿表面造成酸蚀,所以建议适量食用。在门诊中,我们经常看到患者口腔内多颗牙齿的牙面出现酸蚀现象。靠近龈缘的牙齿表面发白,表面粗糙,甚至出现明显的组织缺损。敏感甚至疼痛的症状。这些都是由于牙齿硬组织酸化,导致牙本质层暴露,牙本质小管的开口失去保护,对外界刺激变得更加敏感。严重时需要进行相应的填充处理。

误区三:饭后刷牙后,有些人熬夜感觉饥饿,想加餐或加零食。吃完饭后,他们不漱口就直接睡觉。

专家讲解:睡前清洁牙齿非常重要。如果有夜间加餐的习惯,建议进食后彻底清洁口腔,防止缝隙、凹坑内积聚大量食物残渣。长此以往,很容易导致多颗龋齿发生。

误区四:为了预防冬季咳嗽,家长常常将秋梨膏稀释后代替水给孩子喝。他们还每天给孩子吃山楂片或山楂冻,以健胃消食;花青素含量高,每天给孩子吃这类水果。专家讲解:在日常饮食中,要学会科学预防疾病。记住,任何饮料都不能代替水,一些糖醋零食也不能当常食,这样对健康不利,还容易导致龋齿。有色食物需要正确摄入。同时,进食后还应注意口腔卫生。临床上经常看到很多孩子整个口腔的牙齿表面都有黑色素,而口腔中的“小黑牙”,一方面影响美观,另一方面黑色素表面更多。容易粘附食物残渣,不利于牙面清洁。

如果您在生活、饮食上有以上误区,建议及时改正,以免因为小坏习惯而造成龋齿或缺陷,影响正常的学习和工作生活。

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